郑多燕:“为什么在冬天减肥这么难?” 原来是这个原因

虽然我们不过分追求“以瘦为美”,但现在很多公司在招人时明目张胆写道“颜值即正义”,就连看《我和我的经纪人》的时候,网友都在说“张雨绮的经纪人瘦下来一定很好看”!(网友们真的很严格)

上班族,久坐不动,坐出小肚腩和水桶腰;生孩子,皮肉松弛,身材难免走形;年龄增大,身体代谢变慢,自然肥胖;吃不饱没力气干活,只能多吃,导致过劳肥;年会聚餐、应酬酒席,忍不住美食诱惑,管不住嘴……

生活真的非常残酷,体重不是你说瘦,说瘦就能瘦。就连我上小学的表妹,都会捏着自己腿上的一点点肌肉说:“这样不行”。

谁能相信,这个带着小红帽的健美操老师已经53岁了,并且是两个孩子的母亲!这一切,都要归功于她这些年成功的减肥经历。

27岁那年,在生完第二个孩子之后,郑多燕的身材就彻底走形了。1米56的身高,体重却从正常的46公斤一度涨到70公斤,水桶腰、粗脖子、肥手臂……这些想都没想过的肉全都长了出来,整个人因为臃肿而显得老气。

走形的身材让她突然就失去了丈夫的耐心和关爱,整个人也变得非常不自信。有天晚上,丈夫睡着了之后做梦,说梦话:“真怀念你结婚之前的样子阿!”

老公虽然没有明说嫌弃,但是这句话彻底戳痛了郑多燕。从那之后,郑多燕下定决心必须要瘦下来,要回到曾经年轻的体态。

于是她找到韩国、日本顶级的营养师、名校营养学专家、体育教练、明星教练学习简单、高效且能坚持下去的瘦身法。

最终练出了一套属于自己的“郑多燕减肥操”,每天只需3个动作、10分钟,从27岁到现在53岁,她一直保持在体重95斤左右,且丝毫没有走形,越活越年轻!

她说:“不要认为减肥是自己对自己的惩罚。要理解和善待并原谅自己,为了能够更加健康幸福、舒适地享受完美的生活才要减肥,这一点绝对不能忘记。”

后来,郑多燕把自己的减肥想法做成了减肥事业,不仅自己减肥,还把自己的经验印成书出版,把自己的减肥操录成DVD传播给更多人。

越来越多的人受益于她的减肥操,在她的指导下如愿成功减肥。于是她被邀请来参加央视CCTV、湖南卫视、浙江卫视、深圳卫视等中国各大电视台的电视节目,还见到了自己非常喜欢的主持人汪涵。

不仅如此,汪涵、何炅、何洁、应采儿、袁珊珊等明星也纷纷对郑多燕瘦身操的神奇效果表示了由衷的赞叹。

郑多燕来中国参加节目的时候,还是和老公手牵手一起来的,夫妻二人感情比以前还更好。正应了那句:老公负责赚钱养家,老婆负责貌美如花!

这一切都要归功于郑多燕狠下决心让自己减肥。在她看来:“以前减肥失败的原因不是因为意志薄弱,而是因为选择了错误的减肥方法。”

为了使更多的中国女性轻松减肥,拥有良好的体态和气质,郑多燕把自己26年的减肥经验,浓缩成了这套《6周跳操瘦身计划》:

视频教学,郑多燕亲身示范,每天简单3个动作,只需10分钟时间,从肚子、大腿、手臂、脖子等局部针对性锻炼,刺激脂肪燃烧,达到全身减肥瘦身的效果。

减肥药、节食这些看起来效果快,可以让你7天瘦10斤,
更多精彩尽在这里,详情点击:http://cqhedda.com/,健美操但其实是治标不治本,不仅难以坚持、反弹快,还是在用自己的身体健康做赌注;

跑步、快走等看起来零成本又快捷的运动,如果每天不花1个小时来做,也根本无法产生效果;

跟着郑多燕跳操,看视频一起运动,每个动作详细分解学习,每天10分钟,简单3个动作,一天学习两天练习,针对指导,真正学得会有效果!

打卡分享当天的学习内容(不用自己拍照、拍视频),让更多人跟你一起跳起来,瘦身过程不再痛苦孤单!

郑多燕有氧健身操_Figurerobics的诞生背景

更多精彩尽在这里,详情点击:http://cqhedda.com/,健美操

2006年我出演了韩国SBS的一档减肥节目。这档节目真是记录了因过度肥胖而终日抑郁寡欢的女性们在我的指导下成功减肥的全过程。

参加节目的两位女性分别拥有125KG和105KG的体重,他们需要在不借助任何药物、外界手术的辅助,纯粹根据我的食谱、运动方法,从而完成减脂减重的任务。这不仅仅对于挑战者,对于我而言也是巨大的挑战。

开始阶段虽进行了减重训练和有氧运动,以及饮食结构调整,但是减重效果不显著。因为过度肥胖者膝关节十分脆弱,无法进行有强度的运动。

当时该节目在同档节目中收视率排第一,备受全民关注。所以当时我最大的忧虑是如果在这样的人气节目中挑战失败,那么将有众多的过度肥胖者因此受挫,失去减肥的信心。

当时我清楚地明白要取得显著的减重效果,必须要结合强度运动。因此我根据自身的运动经验,着手开发适合过度肥胖者的运动方法。

当时我抱着一定要研发出最有效的运动方法的信念,动员了我自营健身房的数百名会员加入,一起不断地实践完善。

因此诞生了这套主要针对过度肥胖者的有氧健身操_Figurerobics。自从跳了这套健身操后,过度肥胖者们的体重急速下降,节目终演时125KG的挑战者体重降至74KG,减掉51KG;105KG的挑战者体重降至55KG,减掉50KG,效果惊人。

这段经历,让我更加坚定了要将我的有氧健身操_Figurerobics传播给更多的人,让更多的人早日找回健康的身体、美丽的人生!

大众健美操 动作教学视频 郑多燕健美操盘视频 郑多燕减肥减肥舞4初学者 瘦全身 极限挑战二

举报视频:大众健美操 动作教学视频 郑多燕健美操盘视频 郑多燕减肥视频 郑多燕减肥舞4初学者健美操 瘦全身 极限挑战二

DIY手工制作猪猪侠菲菲下集 培乐多超轻粘土做手工游戏玩具_郑多燕10分钟甩油操减肥操中文版全集健美操瘦肚子郑多燕减肥舞中文版全集 十天瘦8斤 曲线

【卡乐优】儿童艺术沙画套装 创意DIY 儿童绘画 手工制作 高郑多燕减肥舞中文版全集郑多燕减肥舞中文版郑多燕减肥舞郑多燕减肥舞全集郑多燕减肥舞瘦肚子郑多燕减肥舞

★粉红猪小妹★粉红猪小妹小游戏:【小猪佩奇开汽车】 小猪佩奇 粉红猪小妹动画片_高清_2

1子游戏 厨房过家家 水果切切乐 粉红猪小妹 奥特曼 熊出没 喜羊羊灰太狼郑多燕中文版瘦肚子瘦腿瘦腰腹瘦全身健美瑜伽减肥操大全怎样减肥如何减肥 减肥舞瘦腰瘦肚子

《吊车黄金矿工》小猪佩琪 粉红猪小妹 亲子游戏 益智游戏减肥操廋腰廋肚子减赘肉 减肥操五天瘦八斤健美操 减肥操郑多燕郑多燕减肥操全集 郑多燕减肥操瘦肚子郑多燕

[淼淼亲子玩具]厨房儿童玩具 橡皮泥玩具炸鸡腿 熊出没 爱探险的朵拉 粉红猪小妹佩奇减肥舞瘦腰瘦肚子10分钟郑多燕减肥操全集dvd6天瘦12 瘦8斤 瘦腿 瘦肚

瑜伽视频教程初级全套_超模25系列减肥操_腹部减肥最快的方法Kitty流行瘦身操2_有氧操_减肥操茉雅减肥操中文全集郑多燕健身操全集第1部有氧运动

瑜伽视频教程初级全套 瑜伽减肥视频减肥好方法 减肥瘦肚子 减肥食谱减肥操练视频 郑多燕 减肥操练视频减肚子 减肥操练视频全身 减肥操练视频减肥操练视频 郑多燕

超模25 减肥操初级燃脂_ 郑多燕减肥舞郑多燕减肥操广场舞16步 有氧健身操腹部减肥 减肥减肥操练视频 减肥操练视频 郑多燕减肥操练视频减肚超模最高效的减肥操

超模25 减肥操放松拉伸_腹部减肥最快的方法Kitty流行瘦身操2_有氧操_减肥操茉雅减肥操中文全集郑多燕健身操全集第1部有氧运动赵奕然减肥视频九宫格全套减肥操

健美操盘视频 健美操基础教学健身操 减肥操 小红帽 郑多燕减肥操中文版全套 减肥 郑多燕小红帽 郑多燕减肥操小红帽 有氧健身操 郑多燕减肥 健身

陈翔六点半:老公的性感小心计中国新歌声 2016 Running Man 咱们穿越吧 第二季笑傲江湖 第三季全娱乐早扒点极限挑战 第二季暴走法条君 2016

陈翔六点半 第2集中国新歌声 2016 Running Man 咱们穿越吧 第二季笑傲江湖 第三季全娱乐早扒点极限挑战 第二季暴走法条君 2016

陈翔六点半 第1集 中国新歌声 2016 Running Man 咱们穿越吧 第二季笑傲江湖 第三季全娱乐早扒点极限挑战 第二季暴走法条君 2016

健美操盘视频 少儿健美操健身操 减肥操 小红帽 郑多燕减肥操中文版全套 减肥 郑多燕小红帽 郑多燕减肥操小红帽 有氧健身操 郑多燕减肥 健身

健美操盘视频 有氧减肥操视频_健身操 减肥操 小红帽 郑多燕减肥操中文版全套 减肥 郑多燕小红帽 郑多燕减肥操小红帽 有氧健身操 郑多燕减肥 健身

陈翔六点半 按摩妹撩土豪反被原配撕中国新歌声 2016 Running Man 咱们穿越吧 第二季笑傲江湖 第三季全娱乐早扒点极限挑战 第二季暴走法条君

陈翔六点半 惊呆 励志少年视豪车如粪中国新歌声 2016 Running Man 咱们穿越吧 第二季笑傲江湖 第三季全娱乐早扒点极限挑战 第二季暴走法条君

陈翔六点半 美女弄伤黑帮大佬惨遭毒手中国新歌声 2016 Running Man 咱们穿越吧 第二季笑傲江湖 第三季全娱乐早扒点极限挑战 第二季暴走法条君

陈翔六点半 公车之狼竟被美女暴虐成狗中国新歌声 2016 Running Man 咱们穿越吧 第二季笑傲江湖 第三季全娱乐早扒点极限挑战 第二季暴走法条君

健美操基本动作 腰部减肥操动作详解怎样减肥最快最有效28天懒人减肥计划21天减肥法腹部减肥减腹操

健美操基本动作 型男养成健身课 仰卧瘦腹操腰腹部减肥操 燃烧掉腰围的脂肪爵士舞健身舞肚皮舞现代舞郑多燕减肥舞21天减肥法怎样减肥最快最有效

健美操练视频 大学健美操减腹操郑多燕健身舞郑多燕减肥腹部减肥怎样减肥最快最有效郑多燕减肥操怎样减肥最快最有效

健美操练视频 竞技健美操减腹操郑多燕健身舞郑多燕减肥腹部减肥怎样减肥最快最有效郑多燕减肥操怎样减肥最快最有效

健身操盘视频 减肥操健美操盘视频教学郑多燕减肥操 郑多燕减肥操小红帽 减肥操视频 超模25减肥操Kitty流行瘦身操 易海燕瘦身操 有氧健身操减肥

健美操基本动作 型男养成健身课 运动热身郑多燕减肥操 郑多燕减肥操小红帽 减肥操视频 超模25减肥操Kitty流行瘦身操 易海燕瘦身操 有氧健身操减肥

健美操基本动作 全身瘦减肥操 向侧并步加膝盖弹动_郑多燕减肥操 郑多燕减肥操小红帽 减肥操视频 超模25减肥操Kitty流行瘦身操 易海燕瘦身操 有氧健身操减肥

健美操盘视频 健美操基础教学Kitty有氧健身操教学 强力瘦身减肥健美_减肥舞 大众动感减肥操减肥操练视频郑多燕有氧健身操减肥操视频茉雅减肥操减肥操瘦肚子郑多燕

健美操盘视频 大众健美操教程_Kitty有氧健身操教学 强力瘦身减肥健美_减肥舞 大众动感减肥操减肥操练视频郑多燕有氧健身操减肥操视频茉雅减肥操减肥操瘦肚子

健美操练视频 健美操基础教学Kitty有氧健身操教学 强力瘦身减肥健美_减肥舞 大众动感减肥操减肥操练视频郑多燕有氧健身操减肥操视频茉雅减肥操减肥操瘦肚子郑多燕

健美操盘视频 健美操视频_Kitty有氧健身操教学 强力瘦身减肥健美_减肥舞 大众动感减肥操减肥操练视频郑多燕有氧健身操减肥操视频茉雅减肥操减肥操瘦肚子郑多燕

健美操练视频 室内健美操_Kitty有氧健身操教学 强力瘦身减肥健美_减肥舞 大众动感减肥操减肥操练视频郑多燕有氧健身操减肥操视频茉雅减肥操减肥操瘦肚子郑多燕

健美操练视频 儿童健美操舞蹈Kitty有氧健身操教学 强力瘦身减肥健美_减肥舞 大众动感减肥操减肥操练视频郑多燕有氧健身操减肥操视频茉雅减肥操减肥操瘦肚子郑多燕

健美操练视频初学者 健美操练视频_Kitty有氧健身操教学 强力瘦身减肥健美_减肥舞 大众动感减肥操减肥操练视频郑多燕有氧健身操减肥操视频茉雅减肥操减肥操瘦肚子

健美操练视频初学者 健美操视频教学Kitty有氧健身操教学 强力瘦身减肥健美_减肥舞 大众动感减肥操减肥操练视频郑多燕有氧健身操减肥操视频茉雅减肥操减肥操瘦肚子

健美操练视频初学者 瘦身健美操_Kitty有氧健身操教学 强力瘦身减肥健美_减肥舞 大众动感减肥操减肥操练视频郑多燕有氧健身操减肥操视频茉雅减肥操减肥操瘦肚子

大众健美操 动作教学视频 郑多燕健美操盘视频 郑多燕减肥视频 郑多燕减肥舞4初学者健美操 瘦全身 极限挑战二