莱万特足球俱乐部

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莱万特体育联盟(Levante Unión Deportiva)是一家位于西班牙东部巴伦西亚市的俱乐部,现参加西班牙足球甲级联赛。莱万特以西班牙巴伦西亚市一海岸而命名,成立于1909年,早于同城对手瓦伦西亚足球俱乐部。2015-16赛季莱万特提前两轮降级至西乙联赛,2017-18赛季重回西甲联赛。

莱万特的前身1909年成立的东部海岸队,原名Levante FC。西班牙内战结束后,俱乐部球场被彻底摧毁,而同城的塔拉戈纳队则在战争中失去了绝大部分球员,于是在1939年两家俱乐部合并成立了新的球队。 尤其值得一提的是,莱万特脱胎于瓦伦西亚基层球队,尽管在成绩上无法与瓦伦西亚俱乐部比拟,但在历史上他们也曾拥有过像迪斯蒂法诺米贾托维奇这样的巨星,1980-81赛季克鲁伊夫也曾在此效力。但常年混迹于西乙让这支球队褪去了昔日的光环。时隔39年后重返西甲的他们在上赛季获得第14名,所以莱万特希望能够长久留在甲级的行列,开创新的未来。

球队聘请了前德国著名球星舒斯特尔出任主教练。舒斯特尔在球员时代有着显赫的经历,但在转入教练这一行后,44岁的他只能在西乙赫雷斯足球俱乐部取得过辉煌的战绩。不过,他极强的更衣室亲和力倒是有助于他开发出球队的战斗力。相比其他两支升班马,莱万特在球员进出方面的幅度不小,利兹联左后卫哈特瑞典后卫米亚尔比先后加盟球队。考虑到上赛季他们在西乙赛场取得了优势,莱万特的保级前景被广泛看好。

内战之后的1939年8月,突然有一天报纸上爆出了莱万特FC与体操FC要合并的流言,很快,两家俱乐部于8月6日在莱万特FC主席家进行会晤并决定合并,合并之后的俱乐部命名为莱万特-体操体育联盟(Unión Deportiva Levante-Gimnástico),j简称UDLG。UDLG在接下来的1939-40赛季获得西乙第三组的头名,然而在升级附加赛中无缘西甲。

实际上,直到7月的时候,巴伦西亚市还是呈现瓦伦、莱万特、体操三国鼎立的形势,甚至举办了三角赛。然而可能是迫于某种压力,位于滨海村庄、代表共和党(内战失利方)的莱万特FC与位于市中心、拥有耶稣会背景的体操FC很快就商定了合并协议。

维基百科解释说合并是因为莱万特FC失去了球场而体操FC没有球员,但本文暗示并非仅仅是因为这种原因。

下面三张图片是合并之初的UDLG球员,两年之后球队更名名字:Levante Unión Deportiva

红蓝上衣、蓝色短裤是体操FC的主场球衣,球队的绰号“小青蛙”(Granotes)也是继承自体操FC,原因是当时他们的主场靠近一条河流río Turia。

瓦伦西亚城市球场能够容纳25354名观众,瓦伦西亚城市球场始建于1969 年。莱万特足球俱乐部是一家位于西班牙东部巴伦西亚市的小型足球俱乐部,西班牙足球甲级联赛作赛。莱万特足球俱乐部成立于1909年,以西班牙巴伦西亚市一海岸而命名,比同市强队巴伦西亚足球俱乐部还要早出现(后者要1919年才成立)。不过自成立以来球会成绩都远逊于属争标分子的巴伦西亚,长期处于低组别联赛,几乎没有奖项取得。2005-06年球季位处西乙第3名,升级到西甲。

1944/45 – Villanueva – Alcalá – Gaspar Rubio

1950/51 – Ramón Balaguer – Manolo Alepuz

1951/52 – Manolo Alepuz – Guillermo Villagrá

1957/58 – Urquizu – lvaro Pérez – Agustín Dolz

1964/65 – Enrique Orizaola – Quique Martín

1965/66 – Casimiro Benavente – Farina

1967/68 – Vicente Morera – lvaro Pérez

1969/70 – Alfonso Guasp – Paco Roig

1970/71 – Paco Roig – Ramón Balaguer – Mundo

1971/72 – Juan Navarro – Vicente Morera

1973/74 – José Juncosa – Héctor Núez

1975/76 – Daučík – Dagoberto Moll – Juan Navarro

1976/77 – Ramón Miralles – Juan Navarro

1977/78 – Vicente Dauder – José Antonio Naya

1981/82 – Toza – Vicente Piquer – Roberto Gil

1983/84 – Pepe Martínez – Manolo Tatay

1985/86 – Juan Muoz – Floro Garrido

1986/87 – Josu Ortuondo – Alfonso Nebot

1987/88 – Quique Hernández – Pachín

1989/90 – Roberto lvarez – Pepe Martínez

1990/91 – Pepe Martínez – Antal Dunai

José Antonio Irulegui – Pepe Martínez

1991/92 – Pepe Martínez – Miguel Soriano

1993/94 – José Enrique Díaz – Jordi Gonzalvo

1996/97 – José Manuel Esnal Mané

1997/98 – Emilio Cruz – José Enrique Díaz

Roberto lvarez – Txutxi Aranguren – Pep Balaguer

1999/00 – Pep Balaguer – Carlos Granero

2001/02 – Pep Balaguer – Carlos García Cantarero

2004/05 – Bernd Schuster – José Luis Oltra

2005/06 – José Luis Oltra – José Manuel Esnal Mané

2007/08 – Abel Resino – Gianni De Biasi

2011/12 – Juan Ignacio Martínez Jiménez

2012/13 – Juan Ignacio Martínez Jiménez

鲁文·加西亚作为莱万特青训的佼佼者,入选了西班牙国青队,下赛季身披10号球衣的他会成为莱万特一颗闪耀的明星。

2014-2015赛季四大队长:胡安弗兰,大卫纳瓦罗,罗达斯和佩德罗.洛佩兹

2011-2012赛季莱万特开局凶猛,接连斩杀皇马、马拉加,在9轮过后积分超越皇马和巴萨,历史上首次独立的名列积分榜第1,成为西班牙甲级联赛第25支成为领头羊的球队!

2012年夏天,莱万特从俄超球队喀山鲁宾交易而来尼日利亚快马,曾经效力于国际米兰的马丁斯。

莱万特俱乐部的二队,也就是原来的莱万特B队,从新赛季起正式更名为“莱万特俱乐部竞技队”(Atlético Levante UD),简称“来劲队”。

这一更名实际上是恢复了二队在上世纪六七十年代的队名,当时由两家俱乐部UD Malvarrosa和CD Portuarios合并形成了莱万特竞技俱乐部(Club Atlético Levante)作为莱万特俱乐部的附属俱乐部。

值得关注的球员有:门将Ovejero,后卫Kike Torrent、右边锋Calderón、前锋Traver和Matías Aquino,都是从Juvenil提拔的潜力股。此外还有一人是从西乙B的因卡恒心转会而来的前德国国青中场David Karg

大莱万有惊无险地度过了上赛季,尤其是在首轮就7:0输给伪红蓝之后,真是世事难料!但是,在华金卡帕罗斯的带领下,随着赛季的进行,小青蛙的死忠们死忠坚定地支持自己的主队,甚至一段时间小青蛙有机会冲击欧战席位。同时,这支瓦伦劲旅是一个巨人杀手,尤其在主场,一个让人信服的2:0让联赛冠军马竞成为莱万特的送分童子,1:1战平伪红蓝,2:0战胜同城小弟瓦伦西亚,也只有皇马没有让大莱万占到便宜。事实上,这是大莱万第一次做到比隔壁好,好比赛季末的德比胜利以一个拖拉机车位的胜利结束。

在这个令人深刻的赛季,最突出的莫过于哥斯达黎加门神纳瓦斯了,他身手敏捷,多次拯救球队,给我们展现了他全面的技巧,无论是单刀还是叼专的射门,他都能应付自如,27岁的他迅速确立了自己的主力地位,和许多囊中羞涉的小俱乐部一样,像皇马这样的套扑球队被才华横溢的他所吸引。而且卡帕罗斯也去了格拉纳达,他的继任者是何塞.宦.门第黎波,卡帕罗斯的作用不容小觑,尤其是组织能力和立竿见影的战术,这两者都很难被超越。

在过去的三个赛季,大莱万分获第六,第十一和第十名,新教练的任务就是要达到同样的工作,以保持莱万特的水平甚至有所超越。在承诺了给球队脱胎换骨之后,他怎样平衡球队的攻防也是让人感兴趣的看点。他们的特长是防守反击,把球交给埃尔扎尔,伊万席茨,加维兰这样的技术性球员。如果能保持好两条线的平衡,对莱万特来说又是一个好机会创造另外成功的一年。

新援:所有的焦点都落在了迭戈.马尼诺 Diego Marino身上,他被视作纳瓦斯的替身,24岁的他上赛季作为巴拉多利德的门将,可谓经验丰富,但是他也没能带领球队保级成功。另外一个人选就是赫苏斯.赫尔南德斯,从皇马挖过来的门将,在另外一条线上,有免费从农马加盟的加维兰,还有攻击线上的拉斐尔马丁斯,上赛季在葡超的赛巴图尔打进16个进球,可以提供可靠的门前威胁,而上赛季的的最佳射手巴拉尔各项赛事仅仅八个进球…

转出:凯勒.纳瓦斯度过了令人吃惊的13-14赛季,而且他是一个不能立即就找到合适替身的天才,他同样参加了2014年的世界杯,连同预选赛丢九球,扑救95次的数据也领先于类似于库尔图瓦和诺伊尔这样的在欧洲联赛效力的门将。他给人印象最深的莫过于敏捷的身手和神速的反应,在代表红蓝军团(莱万特)的比赛中有场均6次的扑救,另外在上赛季,有三场联赛做出了七次扑救,还有5次扑救甚至更多的比赛达到九场,这占他比赛场次的40.1%,很显然,小青蛙会怀恋这位门神的。

看点:拉斐尔.马丁斯,正如前面提到的那样,得分是一个老大难的问题,相比起第一射手巴拉尔的8个进球,伊万席茨的三个进球更惨不忍睹。作为免签选手,马丁斯如果可以拿出前两个赛季在老东家的状态,他完全可以证明这笔交易是夏天最好的之一。而莱万特也完全有可能再创佳绩。

关键数据:自从在2010年重返西甲,莱万特上赛季对比之前三个赛季的丢球(52)(50)(57)有更少的丢球(43),但同时也是进球最少的赛季,前三个赛季的丢球分别是41,54,40,上赛季的进球是35个

预计首发:马尼诺/佩德罗.洛佩兹,罗达斯,文特拉(我更看好拳王),卡拉贝拉斯/迪奥普,西索科/埃尔扎尔,卡萨德苏斯,加维兰/马丁斯

后卫:乙烷.洛佩兹,佩德罗.洛佩兹,胡安弗兰(队长),尼克斯.卡拉贝拉斯,伊萨姆埃尔阿杜雹,拳王,赫克托.罗达斯,卢卡斯.文特拉

中场:埃尔扎尔,加维兰,希门内斯,鲁文.加西亚,莫拉蕾丝,维克托.佩雷斯,西芒.马特,迪奥普,西索科,伊万席茨

卡罗有不少好牌,但也不能乱使,和在皇马一样打规矩一点的442是上选。门将位置是阿根廷人卡瓦略,他曾是奇拉维特萨斯菲尔德足球俱乐部的替补。

他的左后卫位置将由鲁比亚雷斯顶替,德胡和塞萨尔如不出意外,将成为莱万特新的中卫组合,而右后卫则可能给德斯卡加。

前卫线由于引进了托马西、卡波、泽马利亚和罗伯特而变得生机勃勃,如果将其四人首发的话,托马西将成为基恩式的领袖人物,罗伯特打左路,泽马利亚右路,而卡波顶在前面,一套类似于曼联的中场阵容就呼之欲出了。

前锋线上谁能和梅永搭档?其实俱乐部有一笔不太引人瞩目的转会已经做了说明:来自埃尔切的矮个前锋尼诺将和梅永形成一高一快的组合。

绿茵2串1:利兹联力擒黑天鹅 莱万特力保不败

斯旺西周中联赛客场3-1击败伯明翰,至此,球队过去3场联赛拿下2胜1平的佳绩,凭借这波抢分潮,球队已升至联赛第7位,距离升级附加赛区仅一步之遥,在联赛冲刺阶段,球队争胜动力不减。不过斯旺西主场战绩仅排在了联赛第12位,且最近三场主场胜平负各一,表现稍显起伏。

利兹联上轮联赛以5球屠杀斯托克城,时隔31年再次双杀对手的同时,这宝贵的三分让球队再次登顶英冠积分榜,只是目前他们的领先优势并不大,只高出身后的西布朗1分,接下来的比赛容不得他们有任何疏忽大意。而在客场上,利兹联已赛21场联赛客场拿下11胜4平6负的成绩,客场实力不俗。

本场机构起初开出了利兹联让半球盘口,后市调整为让半/一球,对客队的支持不言而喻。利兹联目前足足高出本场对手18个积分,况且利兹联客场积分高居联赛第二,客战实力强悍,而且在争冠路上他们容不得掉链子,战意更浓,因此,本场可对利兹联寄予厚望。

复赛之后,莱万特一度拿到了2胜4平1负的战绩,唯一一场败绩还是不敌劲旅马德里竞技,球队基本上没有保级的压力。上轮走访降级区的马洛卡,莱万特明显有放水之嫌,派出了一批轮换球员出场,最终0-2落败,送给对手关键三分。尽管上轮落败,但莱万特领先降级区11分之多,已经完成保级。

毕尔巴鄂竞技近期接连遭挫,主场0-1不敌皇家马德里之后,上轮主场1-2被塞维利亚逆转。目前球队距离欧战区有5分之差,在联赛剩余三轮的情况下,想争得欧战门票的希望并不大。值得注意的是,在复赛后的8轮比赛中,毕尔巴鄂竞技的三场失利都是为积分榜前四的球队所赐,只能说和强队还是存在差距。

莱万特近年交手毕尔巴鄂竞技的战绩比较差,近10次碰面只拿到过2次胜利,输掉7次之多。初始游戏数据做出毕尔巴鄂竞技让步0.25,对于往绩更佳的客队表示支持。毕尔巴鄂竞技最近做客表现不错,仅一球小负巴塞罗那。莱万特最近都在临时主场作战,但三个临时主场都取得了不败的战绩。目前游戏数据对于毕尔巴鄂竞技不存在难度。因此看好莱万特可以力保不失。

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西甲:马洛卡保级战意高莱万特则无欲无求

北京时间2020年7月10日凌晨1:30,西甲联赛第35轮,马洛卡将在主场对阵莱万特。

马洛卡上赛季通过升级附加赛升到西甲,球队本赛季在西甲生存的并不安逸,目前以29个积分排名联赛第18位,马洛卡目前距离安全区有6分之差,已经深陷保级区,在西甲联赛还有4轮的情况下,马洛卡若想保级成功,除了本身强势拿分之外,还要期盼身前球队失分,目前马洛卡的战意还是很充足。

马洛卡上轮联赛客场对阵马竞,由于实力差距过大,球队连失3球,并且被对手零封。球队阵容方面,本轮球队将迎回两名主力,中后卫瓦连特和队内头号射手、克罗地亚人布迪米尔都执行完停赛复出,队内两名伤兵是后卫阿贝涅努和库特里斯,久保健英最近有不错表现。

莱万特本赛季表现比上赛季稍好,目前以43分的成绩排名联赛第12位,球队在上轮之前已经提前5轮宣布保级成功。西甲复赛之后,7轮联赛仅败给马竞1场,
更多精彩尽在这里,详情点击:http://cqhedda.com/,西甲莱万特面对其他对手均保持不败。主教练帕科·洛佩斯表示,“球队完成目标后依旧保持战斗力”。但是球队目前的积分距离有10分之差,按照目前的情况,莱万特处于不上不下的位置。

莱万特上轮联赛主场对阵皇家社会,球队虽然在数据上不占优势,但是莫拉莱斯的进球,帮助球队1-1战平对手。球队目前阵容方面,除了替补前锋德瓦梅纳和后卫伊万·洛佩斯伤缺之外,其余主力都能全员上阵。

两队在过往战绩方面,莱万特的优势还是比较明显的,近7次交手保持不败,在首回合的交手中更是在少打一人的情况下,依然2-1战胜了马洛卡。但是目前莱万特已经保级成功,又没有能力争抢欧战门票,球队的战意值得考虑,而马洛卡则为了保级,战意不低。

西甲:皇马胜毕尔巴鄂竞技

7月5日,双方球员在比赛中发生冲突。 当日,在2019-2020赛季西班牙足球甲级联赛第34轮比赛中,皇家马德里队客场以1比0战胜毕尔巴鄂竞技队。 新华社/路透

7月5日,皇家马德里队球员卡塞米罗(左)阻截毕尔巴鄂竞技队球员穆尼亚因的进攻。 当日,在2019-2020赛季西班牙足球甲级联赛第34轮比赛中,皇家马德里队客场以1比0战胜毕尔巴鄂竞技队。 新华社/法新

7月5日,
更多精彩尽在这里,详情点击:http://cqhedda.com/,毕尔巴鄂竞技队皇家马德里队球员拉莫斯(左)进球得分后与队友罗德里格庆祝。 当日,在2019-2020赛季西班牙足球甲级联赛第34轮比赛中,皇家马德里队客场以1比0战胜毕尔巴鄂竞技队。 新华社/法新

7月5日,皇家马德里队球员拉莫斯进球后庆祝。 当日,在2019-2020赛季西班牙足球甲级联赛第34轮比赛中,皇家马德里队客场以1比0战胜毕尔巴鄂竞技队。 新华社/路透

7月5日,皇家马德里队替补球员坐在观众席上观战时保持社交距离。 当日,在2019-2020赛季西班牙足球甲级联赛第34轮比赛中,皇家马德里队客场以1比0战胜毕尔巴鄂竞技队。 新华社/法新

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提肛运动的危害 哪些人不宜做提肛运动

随着大众对于养生的重视,各种健身方法也是层出不穷,其中提肛运动因其能起到提高性功能,防治痔疮等作用,会很多人所接受,但刚接触这个运动的人可能还是会有所担心,提肛运动有没有什么危害?

就提肛运动本身来说,只是肛门肌肉群的运动锻炼,没有涉及到药物等不利因素,是没有什么危害的,男女老少都可以进行。

但是如果锻炼方法错误或是过度进行提肛运动,可能会造成提肛肌训练过度,影响排尿功能,而且如果长时间的提肛,会使得肛门肌肉僵硬不能扩张,造成肛门狭小,从而出现排便困难的现象。

提肛运动可以采取坐姿、站姿、躺姿,具体做法如下:全身放松,将臀部和大腿夹紧,做深呼吸,吸气提收肛门,呼气时放松,一提一松为一下。

做提肛运动次数不要过于频繁,一天做2-3次就可以了,分早中晚来做,一次做20-50下即可。

1、陈旧性肛裂患者,本身括约肌痉挛,再予以提肛运动,会使患者的症状加重。

3、排便困难的疾病,如盆底肌失迟缓、耻骨直肠肌肥厚、直肠前突等,如果进行提肛运动,会加重病情。

2、肛瘘术后。肛瘘的手术创面较大,对肛门括约肌有不同程度的损伤,术后应尽早予以功能锻炼。

通过提肛运动是能训练骨盆腔底的肌肉群的,可以治疗尿失禁,以及运动性膀胱症候群等,包括尿频,尿急,下腹疼痛,尿流量下,急迫性尿失禁等。

现代医学认为,提肛运动有防治痔疮的功效,对痔疮有良好的促进治愈效果,提肛运动是通过使肛门周围肌肉以及软组织一张一弛的运动,对于治疗早期内痔有很好的效果,应用提肛法治疗肛裂,脱肛,子宫脱垂等。

提肛运动是预防和治疗肛门疾病,以及促进肛门手术后患者伤口和肛门功能恢复的一种较好方法,在做提肛运动过程中,肌肉的间接性收缩起到泵的作用,可以改善盆腔的血液循环,缓解肛门括约肌,增强其收缩功能。

提肛运动可以加强骨盆腔肌肉收缩,男性做此运动可以改善勃起障碍,治疗前列腺炎,女性练习提肛运动可以锻炼会阴部附近的肌肉,改善阴道松弛,提高性生活质量。

经常进行提肛运动,可以增强肛门括约肌功能,加速静脉血回流,降低静脉血压,改善直肠肛门部淤血,同时还可促进肠道蠕动,可以防治便秘。防治肛门疾病肛门疾病后的手术病人,因肛门括约肌有不同程度的损伤,此时有效的肛门功能锻炼,可以改善局部血液循环,减少痔静脉的淤血扩张,增强肛门直肠局部的抗病力,促进伤口愈合,
更多精彩尽在这里,详情点击:http://cqhedda.com/,健美减少和避免肛门疾病的复发。

提肛运动能改善局部血液循环,且提肛运动伴随着呼吸使腹部有节律地松一紧一松一紧,可以促进肠蠕动,有益于排便。

提肛运动可以提高骨盆底肌肉群的张力,加强骨盆腔肌肉收缩,孕妇练这个动作能够锻炼到会阴部附近的肌肉,增强盆骨肌肉弹性,可以帮助减轻分娩压力,有助于顺产。

提肛运动是这么害人的它害了多少人?

做提肛运动有助于局部血液循环,可通便、防治痔疮等。中医认为,提肛运动可活血化瘀,经常做有升提阳气、通经活络、益寿延年的作用。对于西医肛肠科、妇产科及男科患者,提肛都具有一定的辅助治疗作用。

提肛运动可在任何时候进行,无论是开会还是排队,都可锻炼。具体做法是:吸气,肛门用力内吸上提紧缩3秒,再呼气放松3秒。每次进行肛门紧缩和放松各20~30下,早晚各一次。采取胸膝卧位做提肛运动,效果更好。具体做法是,双膝跪在床上,胸部贴床,抬高臀部做提肛运动。

提肛运动的正确方式是很重要的,如果做的方法不当,或者运动量过大反而会影响身体健康,健康有效的提肛运动方式有以下几种方式:

1、括约肌收缩法。采取坐位,有意识地收缩尿道、阴道、直肠括约肌,然后放松。如此反复50 -100 次,每日2-3 遍。

2、排尿止尿法。在排尿过程中,有意识地收缩会阴部,中止排尿,然后放松会阴部肌肉,继续排尿。如此反复,直至将尿排空,每日2-3 次。

3、床上训练法。仰卧床上,以头部和两足跟作为支点,抬高臀部,同时收缩会阴部肌肉,然后放下臀部,放松会阴部肌肉。如此反复20次,每日早晚各1遍。此运动可以增强腰、腹、臀、腿及盆腔肌肉,提高这些部位的肌肉及会阴部括约肌的功能。

4、放松呼吸,采取仰卧位,全身尽量放松,双手重叠于小腹,做腹式深呼吸,吸气时,腹部鼓起,呼气时,腹部凹陷。如此反复10-20 次,每日2-3遍。

5、夹腿提肛,仰卧,双腿交叉,臀部及大腿用力夹紧,肛门逐渐用力上提,持续5秒钟左右,还原,可逐渐延长提肛的时间。重复10-20 次,每日2-3遍。

2019-12-21知道答主回答量:3.2万采纳率:15%帮助的人:185万关注提肛害运动害人吗?有不少人说他的公众运动有好处。已赞过已踩过你对这个回答的评价是?评论收起匿名用户

2020-07-07这个也是因人而定2113的吧!但是不管哪一种5261运动,都是要以适合自己的4102运动量来1653做才好的,不要一次性做很多,如果你目前能够跑一千米,结果你硬是跑无千米,结果可想而知的,同样道理!

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大事件!中国体育舞蹈国家队队员入选“中国奥运选手在线加油会”!

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,号召广大体育爱好者为备战东京奥运会、北京冬奥会的运动员加油,参与运动,支持运动,一起#保持强大# 、保持活跃、保持健康!令人惊喜的是,中国奥运选手大名单里跃然出现了中国体育舞蹈国家队队员。他们是拉丁舞、标准舞、街舞的冠军选手:

商小宇、王晴还将与央视著名主持人张斌进行特别连线,发起全民健身挑战,共享云上奥林匹克日。

多年来,体育舞蹈(标准舞、拉丁舞)的奥运梦之路走得漫长而艰难。然而,体育舞蹈人从未放弃过努力,奥林匹克精神从未稍有松懈,依然昂扬向前,执着而坚韧。

中国体育舞蹈已经走过了超越平凡的30年,从赛事评分系统的标准化,到赛事举办的规范化,再到受众人群的大众化;从国际舞台不见中国面孔,到成为世界体育舞蹈第一大国……中国,与世界体育舞蹈一代代拓荒者、奋斗者、搏击者将“体育舞蹈进奥运”作为终极目标,走得踏实而坚定。

2019年,体育舞蹈新成员Breaking(霹雳舞)正式成为2024年巴黎奥运会比赛项目

,所有体育舞蹈人欢欣鼓舞、热血沸腾。世界体育舞蹈发展史就此翻开新的篇章。带着霹雳舞梦想成真的兴奋,也带着标准舞、拉丁舞的希冀,今天,中国体育舞蹈国家队队员终于与众奥运冠军共担重任,同享殊荣,

历史的记忆,记录着中国体育舞蹈奔腾向前的步伐;世界的目光,见证着中国体育舞蹈人昂扬奋进的姿态。

一个坚韧奋进的民族,迎来了体育舞蹈崭新的时代和民族复兴的恢宏梦想!而在此当中,

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《中国体育舞蹈联合会技术等级教材》发布

“锦鲲文化杯”第26届全国体育舞蹈锦标赛暨第二届中华体育舞蹈公开赛即将开赛之际,2016版《中国体育舞蹈联合会技术等级教材》新闻发布会在湖南省长沙市召开。会后,记者采访了中国体育舞蹈联合会秘书长苏洁。

苏洁:体育舞蹈是我国正式开展的第74个体育运动项目,在全民健身活动和对外体育文化交流中,具有重要地位和作用,随着当今世界体育舞蹈技术的日新月异,我国体育舞蹈技术水准亦日益提高,广大体育舞蹈运动爱好者对体育舞蹈技术等级知识的需求,也在不断更新,由此,教材的与时俱进就显得尤为重要。为了满足广大体育舞蹈爱好者需求,进一步推动中国基层体育舞蹈教学与训练的规范化,标准化,国际化,促进裁判员评判更公正,更准确,中国体育舞蹈联合会组织业内相关专家、学者编纂出版了2016版《中国体育舞蹈联合会技术等级教材》。

记者:如何评价2003版《中国体育舞蹈技术等级考试培训教材》以及对新教材有什么样的期待?

苏洁:2003年,中国体育舞蹈联合会就编撰了《中国体育舞蹈技术等级考试培训教材》,多年来,该教材对规范基层体育舞蹈的教学、培养体育舞蹈人才梯队发挥了积极作用。 随着国际国内体育舞蹈运动的迅猛发展,青少年体育舞蹈的水平正在日益提高,在一些国际赛事当中,我们看到欧美青少年选手基本功扎实,动作规范,速度、力量、能力都较强,而且姿态端正,舞蹈意识强烈,对体育舞蹈风格把握也比较到位,显示出了较高的训练水平。与欧美青少年选手相比,我国青少年选手或多或少存在一定差距。改变现状,拉近与欧美青少年体育舞蹈的差距,是我们的目标与期待。希望通过推广使用新教材,能进一步夯实体育舞蹈基础,促进青少年基础人群技术水平的提高,进一步提升中国体育舞蹈的基本实力,进一步促进裁判工作的规范化,这也是中国体育舞蹈联合会工作的必然要求。接下来,伴随着教材的推广和使用,我们会推出新的考级制度,同时将在培训考级工作中引入互联网技术,更好地开展新教材的推广工作。我们已经设计好全新的工作流程,高透明度和高效率的主旋律,会极大促进基层考级选手的交流互动,从而为中国体育舞蹈发展营造更加完美的氛围。

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郑多燕:“为什么在冬天减肥这么难?” 原来是这个原因

虽然我们不过分追求“以瘦为美”,但现在很多公司在招人时明目张胆写道“颜值即正义”,就连看《我和我的经纪人》的时候,网友都在说“张雨绮的经纪人瘦下来一定很好看”!(网友们真的很严格)

上班族,久坐不动,坐出小肚腩和水桶腰;生孩子,皮肉松弛,身材难免走形;年龄增大,身体代谢变慢,自然肥胖;吃不饱没力气干活,只能多吃,导致过劳肥;年会聚餐、应酬酒席,忍不住美食诱惑,管不住嘴……

生活真的非常残酷,体重不是你说瘦,说瘦就能瘦。就连我上小学的表妹,都会捏着自己腿上的一点点肌肉说:“这样不行”。

谁能相信,这个带着小红帽的健美操老师已经53岁了,并且是两个孩子的母亲!这一切,都要归功于她这些年成功的减肥经历。

27岁那年,在生完第二个孩子之后,郑多燕的身材就彻底走形了。1米56的身高,体重却从正常的46公斤一度涨到70公斤,水桶腰、粗脖子、肥手臂……这些想都没想过的肉全都长了出来,整个人因为臃肿而显得老气。

走形的身材让她突然就失去了丈夫的耐心和关爱,整个人也变得非常不自信。有天晚上,丈夫睡着了之后做梦,说梦话:“真怀念你结婚之前的样子阿!”

老公虽然没有明说嫌弃,但是这句话彻底戳痛了郑多燕。从那之后,郑多燕下定决心必须要瘦下来,要回到曾经年轻的体态。

于是她找到韩国、日本顶级的营养师、名校营养学专家、体育教练、明星教练学习简单、高效且能坚持下去的瘦身法。

最终练出了一套属于自己的“郑多燕减肥操”,每天只需3个动作、10分钟,从27岁到现在53岁,她一直保持在体重95斤左右,且丝毫没有走形,越活越年轻!

她说:“不要认为减肥是自己对自己的惩罚。要理解和善待并原谅自己,为了能够更加健康幸福、舒适地享受完美的生活才要减肥,这一点绝对不能忘记。”

后来,郑多燕把自己的减肥想法做成了减肥事业,不仅自己减肥,还把自己的经验印成书出版,把自己的减肥操录成DVD传播给更多人。

越来越多的人受益于她的减肥操,在她的指导下如愿成功减肥。于是她被邀请来参加央视CCTV、湖南卫视、浙江卫视、深圳卫视等中国各大电视台的电视节目,还见到了自己非常喜欢的主持人汪涵。

不仅如此,汪涵、何炅、何洁、应采儿、袁珊珊等明星也纷纷对郑多燕瘦身操的神奇效果表示了由衷的赞叹。

郑多燕来中国参加节目的时候,还是和老公手牵手一起来的,夫妻二人感情比以前还更好。正应了那句:老公负责赚钱养家,老婆负责貌美如花!

这一切都要归功于郑多燕狠下决心让自己减肥。在她看来:“以前减肥失败的原因不是因为意志薄弱,而是因为选择了错误的减肥方法。”

为了使更多的中国女性轻松减肥,拥有良好的体态和气质,郑多燕把自己26年的减肥经验,浓缩成了这套《6周跳操瘦身计划》:

视频教学,郑多燕亲身示范,每天简单3个动作,只需10分钟时间,从肚子、大腿、手臂、脖子等局部针对性锻炼,刺激脂肪燃烧,达到全身减肥瘦身的效果。

减肥药、节食这些看起来效果快,可以让你7天瘦10斤,
更多精彩尽在这里,详情点击:http://cqhedda.com/,健美操但其实是治标不治本,不仅难以坚持、反弹快,还是在用自己的身体健康做赌注;

跑步、快走等看起来零成本又快捷的运动,如果每天不花1个小时来做,也根本无法产生效果;

跟着郑多燕跳操,看视频一起运动,每个动作详细分解学习,每天10分钟,简单3个动作,一天学习两天练习,针对指导,真正学得会有效果!

打卡分享当天的学习内容(不用自己拍照、拍视频),让更多人跟你一起跳起来,瘦身过程不再痛苦孤单!